Ask Us
Sıkça Sorulan Sorular (SSS)
MERAK EDİLENLER
Sıkça Sorulan Sorular
Psikolojik danışmanlık süreci bana nasıl yardımcı olabilir?
Duygusal zorlanmalar, kaygı, stres veya ilişki problemlerinde kendinizi yargılanmadan ifade edebileceğiniz güvenli bir alan sunar. Kendi iç kaynaklarınızı keşfetmenize, yeni başa çıkma yolları geliştirmenize ve yaşam kalitenizi artırmanıza eşlik eder.
Psikolojik danışmanlık süreci ne kadar sürer ve seans sıklığı nasıldır?
Süreç; çalışılan konuya, bireysel ihtiyaçlarınıza ve belirlediğimiz hedeflere göre kişiden kişiye değişir. Seanslar genellikle haftada bir düzenli görüşmeler şeklinde planlanır.
Hangi yöntem ve ekollerle çalışıyorsunuz?
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), Deneyimsel Oyun Terapisi ile somatik farkındalık ve fasya odaklı yaklaşımları ihtiyaca göre bütüncül olarak uyguluyorum.
Seans iptali veya randevu değişikliği kuralları nelerdir?
Randevu saatiniz yalnızca size ayrılmış özel bir zaman dilimidir. Seansa katılamayacağınız durumlarda en az 24 saat öncesinden bilgi verilmesi gerekmektedir. Son 24 saat içerisinde yapılan iptallerde veya mazeretsiz katılım sağlanmayan seanslarda, o saat başka bir danışana ayrılamayacağı için seans ücreti tahsil edilir. 24 saatten önce bildirilen değişikliklerde ise seans karşılıklı olarak uygun başka bir tarihe ertelenir.
Sürecin tamamlandığına (danışmanlığın sonlanmasına) nasıl karar verilir?
Başlangıçta belirlediğimiz hedeflere ulaşıldığında, edindiğiniz farkındalıkların ve baş etme mekanizmalarının günlük yaşamınıza yerleştiğini hissettiğinizde sizinle ortaklaşa karar verilir. Süreç, kazanımların değerlendirildiği bir kapanış seansıyla tamamlanır.
Hangi durumlarda başka bir uzmana yönlendirme yapılır?
Psikolojik danışmanlık sınırlarını aşan, tıbbi/psikiyatrik değerlendirme veya farklı bir uzmanlık alanı gerektiren durumlarda, danışanın en doğru desteği alabilmesi adına ilgili sağlık uzmanlarına yönlendirme yapılmaktadır.
Daha önce danışmanlık aldım ama fayda göremedim, tekrar denemeli miyim?
Danışmanlık süreci büyük oranda danışan ile uzman arasındaki güven bağına ve çalışma tarzının uyumuna dayanır. Önceki deneyiminizde beklediğinizi bulamamış olmanız, sürecin sizin için işe yaramayacağı anlamına gelmez; farklı bir yaklaşım ve yeni bir çalışma zemini bambaşka bir farkındalık sağlayabilir.
Seanslar arasında acil bir durumda size ulaşabilir miyim?
Seans dışındaki iletişim; yalnızca randevu planlaması, saat değişikliği veya seans iptalleri gibi idari konular için kullanılır. Görüşme odası dışında yazışarak veya telefonla danışmanlık süreci yürütülmez; paylaşımlar seans sınırları içinde ele alınır.
Çift danışmanlığına partnerim katılmak istemezse tek başıma gelebilir miyim?
İlişki dinamiklerini ve bu süreçteki kişisel deneyimlerinizi anlamlandırmak adına sürece bireysel danışmanlık olarak başlayabiliriz. İlerleyen süreçte ihtiyaç duyulursa partnerinizin katılımı yeniden değerlendirilebilir.
Cinsel danışmanlık sürecine bireysel olarak başvurabilir miyim?
Cinsel danışmanlık süreçleri, cinselliğin doğası gereği ilişkisel bir dinamik barındırması nedeniyle çift odaklı olarak yapılandırılmakta ve sürecin çiftle birlikte yürütülmesi esastır. Süreç boyunca fiziksel temas, muayene veya seans odası içinde uygulamalı hiçbir çalışma yapılmaz; görüşmeler tamamen bilimsel psiko-eğitim, iletişim ve bilişsel farkındalık çerçevesinde yürütülür. Partneri olmayan veya sürecin gerektirdiği durumlarda bireysel başvuru koşulları yalnızca ön değerlendirme sonrası etik ilkeler doğrultusunda belirlenir.
Seanslarda gizlilik nasıl sağlanır?
Psikolojik danışmanlık sürecinde paylaştığınız tüm bilgiler meslek etiği gereğince tamamen gizli tutulur. Danışan izni ve yasal zorunluluk halleri dışında üçüncü kişilerle hiçbir bilgi paylaşılmaz.
Online danışmanlık ile yüz yüze seans arasında fark var mı?
Bilimsel araştırmalar ve klinik deneyimler, online danışmanlığın uygun koşullar (sessiz, kesintisiz bir ortam) sağlandığında yüz yüze görüşmeler kadar etkili olduğunu göstermektedir. Şehir dışı veya zaman kısıtı olan danışanlar için konforlu bir alternatiftir.
Bir seans ne kadar sürer?
Seanslar kural olarak 50–55 dakika sürmektedir. Ancak EMDR gibi yeniden işleme odaklı çalışmalarda veya sürecin dinamiğine bağlı olarak bazı oturumlar 70–80 dakikaya kadar uzayabilmektedir. Bu durum seans öncesinde danışanla birlikte planlanır.
Çocuğum için seanslara başlarken ebeveyn olarak rolüm nedir?
Çocuk odaklı çalışmalarda ebeveyn iş birliği esastır. İlk görüşme ebeveynle detaylı gelişim öyküsünün alınması şeklinde gerçekleşir. Süreç boyunca da düzenli aralıklarla ebeveyn danışmanlığı görüşmeleri yapılarak ilerleme birlikte desteklenir.
Online seanslar yüz yüze görüşmeler kadar verimli midir?
Easy Elements is a best plugin for Elementor.
Seanslarda paylaştığım bilgiler ailemle veya üçüncü kişilerle paylaşılır mı?
Hayır. Yetişkin danışanlarda mesleki gizlilik ilkesi esastır; danışanın açık onayı veya yasal zorunluluk gerektiren durumlar haricinde aile üyeleri dahil hiç kimseyle bilgi paylaşılmaz. Çocuk ve ergenlerde ise temel çerçeve ebeveynle paylaşılırken çocuğun güvenli alanı korunur.
Seans ücreti ve ödeme süreci nasıl ilerliyor?
Seans ücreti bilgisi ilk randevu planlaması sırasında paylaşılır. Ödemeler her seans öncesinde banka havalesi/EFT yoluyla tamamlanmakta olup, gerçekleştirilen her görüşme için adınıza resmi e-fatura düzenlenir.
Anlatacaklarımı toparlayamazsam ya da nereden başlayacağımı bilemezsem ne olur?
Seansa gelirken konuyu kusursuz anlatmak veya derli toplu bir başlangıç yapmak zorunda değilsiniz. Zihninizi yoran, aklınıza ilk gelen düşünceden başlayabilirsiniz; süreci birlikte adım adım netleştirmek ve doğru sorularla akışı kolaylaştırmak danışmanın sorumluluğundadır.
Seanslar sırasında bana ne yapmam gerektiği söylenecek mi (öğüt veya tavsiye verilir mi)?
Psikolojik danışmanlık bir akıl verme ya da hazır reçeteler sunma alanı değildir. Sürecin amacı, kendi ihtiyaçlarınızı, sınırlarınızı ve güçlü yanlarınızı keşfederek yaşamınız için en doğru kararları kendi iradenizle alabilmeniz için size rehberlik etmektir.
Seanslarda anlattıklarım nedeniyle yargılanır veya eleştirilir miyim?
Kesinlikle hayır. Psikolojik danışmanlık süreci; danışanın inançları, yaşam tarzı, geçmiş tercihleri, cinsel yönelimi veya duyguları ne olursa olsun koşulsuz kabul ve yargısızlık ilkesi üzerine kuruludur. Görüşme odası, kendinizi sansürlemeden, onaylanma ya da eleştirilme kaygısı taşımadan en doğal halinizle ifade edebileceğiniz güvenli bir alandır.